Sofia Viktoria Christensen

Members only

Samskabelse

Som du måske nok ved så værner jeg virkelig om den proces det er at skrive nyhedsbreve i hver måned. Primært fordi det holder mig på sporet af min indre stemme. Samtidig så er det mindst lige så vigtigt for mig, at du hver måned kan få indsigt i bevægelsen

Members only

Reflektion

Hjertemod

Overskriften på dette januar-nyhedsbrev "Hjertemod" er inspireret af en feedback, som jeg fik på december- nyhedsbrevet fra et kært, meget hjertevarmt og vist menneske. En feedback som rørte mig dybt. Særligt fordi jeg følte mig set, løftet og modtaget fuldstændig som den jeg er. Det fik mig til

Members only

Nytårshilsen

"May the force be with you"

For nylig faldt jeg over det ikoniske citat "May the force be with you" fra filmene Starwars, som skildrer kampen mellem lys og mørke eller måske netop forbindelsen mellem disse kræfter. "The force" på dansk "kraft"repræsenterer, som jeg fortolker det en universel forbindelse

Members only

Personlig udvikling

En ny retning i livet

I dag er det den 24 november 2023. Det er altså lidt over et år siden min svigermor døde, nemlig den 23 oktober 2022. Siden da har min skriveproces været helt i bero. Det samme har min aktivitet omkring min hjemmeside og arbejdet med at markedsføre støttegrupperne. Bevidst vel at

Members only

Selvkærlighed

At favne ensomheden indefra

Julen nærmer sig med hastige skridt. For mange en overvældende og stressende tid med meget på spil. Gaver der skal købes og traditioner, der skal vedligeholdes. En tid med forskellige krav, forventninger og ønsker der helst skal mødes, rummes og indfries, før julefreden rigtigt kan sænke sig. Men også en

Members only

Mindset

At gøre sig erfaringer i livet

I onsdagsnyhedsbrevet kaster jeg lys på betydningen af det at gøre sig erfaringer i livet på nysgerrig, undersøgende og eksperimenterende vis. Et tema som har direkte forbindelse til den måde jeg bevæger mig på i livet, såvel som til alle mine tidligere nyhedsbreve - og dermed også filosofien bag det

Members only

Indre reflektion, indføling og indsigt

Kunsten at mærke efter

Onsdagsnyhedsbrevet i dag handler om den livskunst, kompleksitet og simpelhed, der ligger i det at lære at mærke efter. For hvilke udfordringer, faldgruber og muligheder byder denne indfølende proces i grunden på, når vi samtidig skal tilpasse os familien, skolen, uddannelsen, arbejdet mm.? Hvornår går vi på kompromis med os

Members only

Nye identitetsmæssige spor

Angsten for afvisning

At være bange for afvisning er på mange måder et almenmenneskeligt eksistentielt livsvilkår, som skal favnes indefra. Vi kan med fordel arbejde med det i terapi eller healing. Men i bund og grund, så kan vi også vælge at acceptere det, som en  naturlig del af vores sårbarhed. Set i

Members only

Sårbarhedens visdom

Forholdet mellem sårbarhed, præstationsangst og perfektionisme

Siden jeg i mine 20 ere begyndte på den spirituelle søgebevægelse har jeg åbnet mig mere og mere for min egen sårbarhed. En sårbarhed som er tæt forbundet til smerten og de store spørgsmål i livet. Men i lige så høj grad til min indre stemme, sande natur - og

Rollemodel for mennesket

Et andet samfund- et samfund med mere medmenneskelighed

Jacob Mark er en fortræffelig politiker. Et fortræffeligt menneske. Og en kæmpe menneskelig rollemodel for ungdommen. Ja for alle mennesker for den sags skyld. En rollemodel for det hele menneskes udvikling, fordi han tør vise sårbarhed. Han besidder som en af de få politikere et klarsyn på et af tidens

Members only

De unges klarsyn

Den offentlige debat om de unges mistrivsel- lytter vi til de unge?

Den offentlige debat, valgkampen og forskningen er i dag gennemsyret af fortællinger om den stigende mistrivsel blandt unge. Men lytter vi egentlig til de unge? Taler vi om dem, til dem eller med dem? Og frem for alt, handler vi på det de fortæller os? Er vi overhovedet åbne for

Selvansvar og medansvar

Sociale medier og deres magt/indflydelse

Når vi hver især færdes på linked in, facebook og andre sociale medier er vi ubevidst og bevidst med til at skabe en kultur, som understøtter det faktum, at nogle bliver set (antal views), andre bliver anerkendt(likes) mens nogle bliver mødt( kommentarer). Ensomhed Det faktum vi ikke får øje

Members only

Acceptens visdom

Indre accept -udfordringer og muligheder

Som en hyldest og fejring af World Mental Health Day i mandags(10 oktober, 2022), så har jeg valgt at dele onsdagsnyhedsbrevet,(som kommer med en dags forsinkelse)op i to dele. Del 1 handler om udfordringerne og mulighederne ved det at nå til indre accept i et præstations -

Støtte og samarbejde

At blive lyttet til som menneske-at lytte til sit eget hjerte

Da jeg var ung, var der ikke nogen, der sådan rigtig så mig. For jeg tillod ikke andre at se, hvem jeg egentlig var. Jeg turde ikke vise min sårbarhed. Mit inderste jeg. Spiseforstyrrelsen hjalp mig til at kontrollere livet og skjule de svære følelser. Den hjalp mig med at

Members only

Livskriser Featured

Håbet som indre drivkraft

Nyhedsbrevet i dag er inspireret af en personlig udviklingsproces. Det handler om, hvordan vi som mennesker kan bruge håbet som vores indre drivkraft i livet. For hvordan finder vi egentlig tilbage til lyset, livsglæden og håbet igen, når vi på forskellig vis træder vande i håbløsheden? Et tema som er

Kommentar

Sande rollemodeller

Professor Morten Sodemann: De onde problemer i velfærdssamfundet løses af gode mennesker – ikke af systemetVelfærdssamfundets flagskibe sejler under falsk flag. Det eneste, der driver social- og sundhedsvæsnet, er de få men modige personer, der kender deres venner i systemet, som ved, hvem der kan hjælpe, og som ikke er bange

Members only

Forskning og empiri

Kontakten til sårbarheden skaber indre robusthed og livsglæde

I dette nyhedsbrev bevæger jeg mig helt bevidst ikke ned i de dybere lag. Jeg sætter i stedet intentionen et andet sted. For nylig stødte jeg nemlig på et meget betydningsfuld forskningsprojekt og en lige så spændende empiri. Som for mig at se aktualiserer og understøtter vigtigheden i at menneskekundskab

Members only

At tage ansvar

Den dybe visdom i ærligheden

Som den tyske sociolog Hartmut Rosa siger: så er "vores samfund bygget op omkring en logik, hvor vi hele tiden skal vækste". (...)"Verden føles derfor fremmed for de fleste mennesker i dag". (...)"Rigtig mange har derfor følelsen af, at de hele tiden skal løbe stærkere,

Members only

Filosofien bag menneskekundskab

"Jeg ved det ikke, og det er helt ok"

Det er mere eller mindre almindeligt, at vi mennesker bliver bange for det ikke ikke at vide. Langt hen ad vejen, så gør det os usikre. Så usikre, at vi i mange tilfælde kommer til at tvivle på os selv. Så meget, at vi måske en dag mister tilliden til

Members only

En ny tankegang og livsfilosofi

Vurderingen, bedømmelsen og dommen af mennesket

Jeg drømmer om en verden, hvor vi alle har indre og ydre frihed til at være dem vi dybest set er. En verden hvor der er plads til forskelligheden. Hvor unikheden, væredygtigheden og livsglæden fremelskes både inden og uden for systemerne. Hvor vurderingen, bedømmelsen og dommen erstattes af anerkendelsen, accepten

Members only

Intention og fokus

At være et godt menneske

I dette nyhedsbrev har jeg hentet inspiration i en udsendelse på DR 1 "I hjernen på stjernen", som jeg streamede, da jeg boede på hotel, mens min far var indlagt på hospitalet. Nå jeg tænker mig om, så var det ikke som sådan udsendelsen, som gjorde indtryk på

Members only

Det indre ståsted

Lyset i os alle

Min mand sagde i sidste uge kærligt til mig, at jeg jo kunne overveje, om der ikke i mit næste nyhedsbrev skulle være et forsidebillede med mere lys på, da billedet fra sidste nyhedsbrev for nogle måske kunne virke meget mørkt, dystert og skræmmende. Dermed mente han, at jeg jo

Members only

Personlig udvikling

Et liv i perfektionismens hænder

Nyhedsbrevet er i dag mere personligt, fordi jeg gerne vil inspirere til, hvordan vi kan bevæge os fra at leve et liv bag tremmer i perfektionismens hænder til at leve et liv i forlængelse af den dybe værenstilstand. Jeg har nemlig en inderlig tro på, at denne tilgang kan være

Members only

Medmenneskelighed

Medmenneskelighed og bevidsthed

Jeg vil starte med at beklage, at nyhedsbrevet ikke kom i går. I går gik jeg igennem en meget sårbar og smertelig følelsesmæssig proces. En proces, som krævede mit fulde fokus og frem for alt medmenneskelig hjælp. Så jeg måtte række ud. For sådan er det nogle gange, når vi

Members only

Menneskets naturlige udvikling

Fred og ro til at gro - et modstykke til samtidens præstationskultur

Måske har du aldrig rigtigt tænkt over det, men vi mennesker har brug for fred og ro til at gro. I hvert fald hvis vi ønsker at udvikle os naturligt. Desværre bliver vi som regel præsenteret for det diametral modsatte i vores samfund. Som det ser ud i dag, så